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健康とダイエットをかねて、ウォーキングを始めました。
冬は身体を動かすのが億劫になりますよね。 私の周りにもいますし、昔私もやっていた一人です。 でも、脂肪は私達の身体には、とても大事なものなんですね。 ほどほどに食べるのならば構わないのですが、ついつい食べ過ぎてしまう。 毎日１時間ウォーキングして、１週間で１００グラムしか減らない。 誰もが１０代の頃には、若い身体を持っていました。 便秘症だから、仕方ないか？ これで終わりにできるダイエットか。 [PR] |
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