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基礎代謝とは、体温を維持したり、内臓を動かすのに必要なカロリー。
基礎代謝を高め、体質その物をカロリー消費し易くしてしまう。 おなかに脂肪って付きやすいですよね。で、取れにくい。 栄養は、健康にも、肌にも髪にも大切ですね。 好き嫌いがなければ、その分レパートリも増えます! 毎日1時間ウォーキングして、1週間で100グラムしか減らない。 焦らずに自分に合った方法を見付けてコツコツと。 なかなか続かないんですよね。 即効性があっても、リバウンドしたら最悪ですよ。 [PR]ダイエット PR |