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運動すると、気分いいですよね。
偏食ではありませんか? そのことに着眼したのが低インシュリンダイエットです。 女性の最適な体脂肪率は、20%くらい?でしょうか。 太ってしまった場合、あせらずゆっくりいきましょう。 慌てて急激に体重を落とすのは、ヤバイですよ。 運動やバランスのよい食事で、便秘もすっかりよくなりました! 理想的な時間に食事はムリ。 [PR]ダイエット PR |